Dnes se společně podíváme na aplikace, které vám pomohou buď vysekat nebo alespoň udržet pekáč buchet na břiše. Apple tento balíček aplikací pojmenoval Build those biceps. Plavky sice už moc letos neponosíme, ale to víte, je lepší být připraven, než zaskočen, kdyby někdy náhodou bylo třeba sundat triko, tak ať se nemusíte za nic stydět.
Freeletics Bodyweight
Aplikace Freeletics Bodyweight je velmi často zobrazovanou aplikací na sociálních sítích. V poslední době má velmi často viditelné reklamy na internetu. Proto jsme se ji rozhodli zařadit do našeho seznamu a vyzkoušet ji. V první řadě je důležité říci, že je její stažení zdarma a že ke cvičení podle aplikace nebudete potřebovat žádné další vybavení. Je zaměřena na cvičení s vlastní vahou. Nejpřirozenější způsob posilování těla. Právě proto budete moci cvičit kdekoliv vás to popadne. Doma, venku v parku, v práci nebo třeba v uličce letadla, pokud na to budete mít dost prostoru. Zkrátka žádné náčiní. Aplikace pro vás skrývá několik cvičících sad po až třiceti minutách.
Runtastic Results Fitness App
Aplikace Results je jednou z mnoha kvalitně zpracovaných fitnes aplikací od Runtasticu. Aplikace se vás zpočátku zeptá na pár otázek mezi kterými nechybí vaše váha, vysněná váha, četnost cvičení a další podobné. Podle toho vám pak vytvoří tréninkový plán. Je zaměřena na cvičení celého těla a pomůže vám vybudovat pevnější figuru. Díky názorným ukázkám cviků to půjde skoro samo.
Lifesum
Aplikace Lifesum přistupuje ke cvičení komplexněji a zahrnuje do něj i správný jídelníček a pitný režim, podle něj se odvíjí cvičení, odpočinek a další s tím související věci. Přináší vám i celé články, kde se dozvíte více zdravém životním stylu. Podporuje Apple Watch, integraci do aplikace zdraví nebo doplňky pro iMessage. Díky těmto aspektům je horkým kandidátem na to, stát se vaším osobním trenérem.
Push-Ups Counter
Aplikace Push-Ups Counter and Trainer je, jak už název napovídá, zaměřena na kliky. Naučí vás je provádět technicky správně a pak vás bude nutit, dělat je každý den, podle tréninkového plánu. Ten je poměrně náročný i na nejlehčí stupeň. Začínate deseti kliky na den a za týden jich po vás chce klidně čtyřnásobek. Alespoň přijdou výsledky dříve.
Streaks Workout
V úvodu si nastavíte, které cviky chcete dělat. Už samotné ikonky výběru jsou moc hezky vyvedené. Když máte hotovo, můžete se pustit do první série. Skvělé je, že si vybíráte trénink podle toho, kolik máte času. Ke cvičení vás motivují odznáčky a každodenní připomínky. Vychválit také musíme ovládání workoutu hlasem. Nemusíte se tak vyjít z tempa a pomocí jednoduchých příkazů můžete přejít na další cvik. Trochu zkritizovat pak aplikaci musíme kvůli tomu, že zde cviků není mnoho a všechny jsou zaměřeny pouze na cvičení s vlastní váhou těla bez pomůcek. Na druhou stranu to ale může být i pozitivní věc, že cviky dokáže provádět v podstatě každý.
