Vnímání svého těla, správná strava, spánek, dýchání, cvičení, meditace, život bez stresu, korektní pracovní podmínky, denní dávka kroků nebo běhu, spálené kalorie, pitný režim a mnoho dalšího. To vše jsou aktuální trendy a asi každý z nás měl někdy tendenci zlepšit svůj životní styl. I Apple se oblasti zdraví hodně věnuje a propojuje aplikace se Zdravím a zpřehledňuje náš zdravotní stav. Dnešní aplikace Calm se zaměřuje na to, abyste lépe vnímali své tělo a žili spokojenější život.
Aplikace Calm se vydává za číslo 1 na App Store v kategorii pozornosti, meditace a přinášení klidu do života. Sice to není skromné tvrzení, ale je na místě. Aplikace sesbírala několik ocenění a dobyla přední příčky App Sote.
Při prvním spuštění si vyberete, co je vašim cílem. Jestli chcete vybudovat sebeúctu, lépe spát, soustředit se, meditovat, bojovat s úzkostí, zredukovat stres, přidat do života více štěstí nebo si zvýšit sebevědomí. Podle vašich cílů se vám aplikace přizpůsobí.
Hlavní obrazovkou kterou budete nejčastěji vídat vyplňuje obrázek krajiny, který je doplněný o příjemné zvuky. Osobně jsem si zamiloval zvuk deště nebo praskající oheň. Tento zvuk může běžet i když vyjdete z aplikace.
„Svou cestu“ můžete začnete kliknutím na plusko dole a následným spuštěním jedné z lekcí. Ty jsou děleny do kategorií. Pokud se tedy budete chtít uklidnit, vyberete si jedno z cvičení. Zvolit si můžete třeba podle délky, kterou vždy vidíte. Když kurz spustíte, začne na vás mluvit uklidňující hlas a provede vás lekcí. Sedněte si, z hluboka dýchejte, držte rovná záda a vnímejte, jak vzduch proudí do vašich plic… Bohužel, to vše je pouze v angličtině. Příběhy na dobrou noc stejně tak.
Pokud tedy nejste příliš zdatní v tomto jazyku, aplikaci tolik neoceníte. I přes to jsou zde ale dostupné uklidňující zvuky přírody, ke kterým angličtninu nepotřebujete.
Pokud by se vám aplikace zalíbila a chtěli byste kráčet životem za jejího doprovodu, brzy zjistíte, že spousta funkcí je zamčených. Pro jejich odemčení můžete zvolit jeden ze tří programů členství – Měsíční za 319kč/měsíc, roční 79kč/měsíc nebo jednorázovou platbu 8 990kč pro doživotní odemčení veškerých funkcí.
Aplikace, která dovede váš život do rovnováhy je jinak ke stažení na AppStore zdarma a na vyzkoušení její funkčnosti vám postačí bez jakéhokoliv placení. Když se vám zalíbí, můžete si ji zaplatit a členství pak kdykoliv zrušit. Pokud tedy chcete něco udělat se svým uspěchaným životem, určitě ji zkuste.
zdroj: appstore.com
