Reklama
Reklama

Apple přidal do služby Fitness+ novou řadu poporodních cvičení, která matkám pomůže vrátit se po porodu do formy. Série s názvem „Vraťte se do formy poté, co budete mít dítě“, obsahuje sedm cvičení.



„Tento program je určen pro každého, komu se nedávno narodilo dítě, s cvičením, které vám může pomoci cítit se silnější a energičtější.“ Série začíná základním cvičením, které vám pomůže posílit pánevní dno. Existují také posilovací tréninky pro horní část těla, spodní část těla a celé tělo, ke kterému budete potřebovat jednu lehkou až střední činku nebo pouze vaši tělesnou váhu. Kterýkoli z cvičení můžete provádět samostatně nebo v kombinaci s jinými tréninky v tomto programu nebo v knihovně Fitness+. Před zahájením cvičení se poraďte se svým lékařem. CNET uvádí, že některé z nových cvičení se zaměřují na pánevní dno, aby pomohly posílit svaly v pánvi, které se uvolňují během porodu.