Naplánování a zapsání závazků do kalendáře jsou dva skvělé způsoby, jak zapracovat na své kondici. S iOS 17 a watchOS 10 využívá Apple obě tyto taktiky, aby vám pomohl být zdravější díky možnosti vytvářet vlastní plány ve službě Apple Fitness+, které lze zapsat až na dva měsíce.
Minulý rok jsme s watchOS 9 získali možnost vytvářet vlastní tréninky v aplikaci Cvičení. Nyní to Apple posouvá dále pomocí vlastního nástroje pro plánování ve službě Apple Fitness+, který uživatelům umožňuje proaktivně naplánovat týdenní a měsíční fitness plán. Nová funkce vám umožní vybrat si dny v týdnu, dobu (za den a kolik týdnů), typy aktivit, instruktory, hudbu, zaměření na tělo a další.
Jak vytvořit vlastní tréninkový plán ve službě Apple Fitness+
- Otevřete aplikaci Cvičení a klepněte na kartu Fitness+.
- V horní části vyhledejte novou dlaždici Vlastní plány a klepněte na Vytvořit svůj plán.
- Vyberte si svůj týdenní rozvrh, celkový čas za den a kolik týdnů chcete, aby váš fitness plán běžel.
- Nyní vyberte, které typy aktivit chcete zahrnout, a potom klepněte na Zkontrolovat plán.
- V posledním kroku můžete ke každému dni přidat cvičení a také vybrat preferované trenéry a hudební žánry.
- Můžete také klepnout na stávající cvičební aktivity a změnit vybavení a zaměření těla.
- Až budete mít vše připraveno, klepněte na Vytvořit plán.
