Chtěli jste si někdy změřit kardiovaskulární kondici a určit svoji vytrvalost během tréninku a běhání? V takovém případě vás potěšíme, protože to snadno můžete udělat pomocí iPhonu a Apple Watch.
Kardiovaskulární kondice se zjišťuje měřením VO2 max, což je maximální množství kyslíku, které vaše tělo spotřebuje během cvičení.
Jak nastavit měření kardiovaskulární kondice na iPhonu a Apple Watch
Než začnete ujistěte se, že na vašem iPhone běží iOS 14.3 nebo novější a spárované Apple Watch by měly být aktualizovány na watchOS 7.2 nebo novější.
- Spusťte aplikaci Zdraví.
- Zde přejděte dolů a klepněte na Nastavit u kardiovaskulární kondice.
- Nyní budete informováni, že ke kontrole dostupnosti funkce ve vaší oblasti bude použita vaše poloha. Klepněte na Další.
- Nyní budete muset zadat své osobní údaje, jako je vaše pohlaví, datum narození, váha a výška. Pokud užíváte některé léky, musíte také zaškrtnout tato políčka. Až budete hotovi, klepněte na Další.
- Nyní se zobrazí krátký popis týkající se funkce, klepněte na Další.
- Nyní vyberte možnost Zapnout oznámení, abyste na Apple Watch dostávali oznámení, pokud je úroveň kardiovaskulární kondice nízká.
- Poté klepnutím na Hotovo dokončete nastavení.
