Apple Watch jsou skvělé zařízení pro sledování cílů v oblasti zdraví a kondice a jedním z důležitých aspektů je, kolik kalorií spálíte. V dnešním článku si ukážeme, jak zobrazit spálené kalorie na Apple Watch a iPhonu.
Apple Watch sledují vaše aktivní spálené kalorie a kroužek Pohyb ukazuje tento pokrok v porovnání s vaším denním cílem. Ale vaše Apple Watch také sledují vaše celkové spálené kalorie, což jsou vaše aktivní a pasivní kalorie. Aktivní kalorie jsou ty, které spálíte pohybem. Pasivní kalorie jsou nastavené množství kalorií, které váš metabolismus spálí, i když jste celý den jen seděli na pohovce. To se nazývá váš základní metabolismus. Pojďme se podívat na to, jak vypočítat pasivní kalorie, spolu s tím, kde vidět vaše celková čísla, abyste získali lepší obrázek o svém metabolismu, pomoc s plánováním jídla a další.
Zatímco Apple Watch sleduje a zaznamenává vaše metriky, musíte použít iPhone, abyste viděli více dat.
Jak zobrazit spálené kalorie na Apple Watch – aktivní, pasivní a celkové
Apple Watch:
- Na Apple Watch přejděte do aplikace Aktivita.
- Přejeďte nebo posuňte dolů pomocí digitální korunky.
- Aktivní spálené kalorie uvidíte pod cílem Pohyb.
- Komplikaci Aktivita můžete také přidat k různým ciferníkům nebo použít ciferník Aktivita, abyste na první pohled viděli spálené kalorie.
iPhone:
- Aplikace Kondice na vašem iPhonu vám umožňuje zobrazit více údajů o kaloriích.
- Jakmile ji otevřete, klepněte v horní části na kroužky aktivity.
- Hned pod údaji o přesunu uvidíte v levé dolní části obrazovky celkový počet spálených kalorií za daný den.
- Chcete-li zobrazit celkový počet spálených kalorií za více dní, vyberte jiný den v horní části obrazovky nebo klepněte na ikonu kalendáře v pravém horním rohu.
- Odečtěte své aktivní kalorie (cíl „Pohyb“) od součtu, abyste zjistili své pasivní kalorie.
