Svátky jsou za námi a jediné, co nám po nich zbylo je pneumatika na břiše. To bylo ještě jeden perníček a nakonec jich tam spadl celý talíř i spolu s vosím hnízdem, vanilkovým rohlíčkem, marokánkou a kokoskou. Pak na to hodit trochu salátu, chlebíček… No, to že jste neviděli zalté prasátko, to se stane, ale co teď s tím břichem? To uvidí každý Chtělo by to začít sekat pekáč na léto. Tak tady je pár aplikací, které vám s tím pomohou.
Runtastic Results Fitness App
Aplikace Results je jednou z mnoha kvalitně zpracovaných fitnes aplikací od Runtasticu. Aplikace se vás zpočátku zeptá na pár otázek mezi kterými nechybí vaše váha, vysněná váha, četnost cvičení a další podobné. Podle toho vám pak vytvoří tréninkový plán. Je zaměřena na cvičení celého těla a pomůže vám vybudovat pevnější figuru. Díky názorným ukázkám cviků to půjde skoro samo.
Lifesum
Aplikace Lifesum přistupuje ke cvičení komplexněji a zahrnuje do něj i správný jídelníček a pitný režim, podle něj se odvíjí cvičení, odpočinek a další s tím související věci. Přináší vám i celé články, kde se dozvíte více zdravém životním stylu. Podporuje Apple Watch, integraci do aplikace zdraví nebo doplňky pro iMessage. Díky těmto aspektům je horkým kandidátem na to, stát se vaším osobním trenérem.
Push-Ups Counter
Aplikace Push-Ups Counter and Trainer je, jak už název napovídá, zaměřena na kliky. Naučí vás je provádět technicky správně a pak vás bude nutit, dělat je každý den, podle tréninkového plánu. Ten je poměrně náročný i na nejlehčí stupeň. Začínate deseti kliky na den a za týden jich po vás chce klidně čtyřnásobek. Alespoň přijdou výsledky dříve.
Quick Fit
Hoďte se do formy. Říká se, že letní těla jsou dělaná v zimě. Tak se do toho obujte s aplikací Quick Fit. Je prokázáno, že sedmiminutová cvičení jsou skvělou cestu ke zlepšení fyzické kondice i vizuálně pevnějšímu tělu. Zkuste si naplánovat tréninky a držet se plánu. Nově i s cvičením „Quick Yoga“.
Runtastic Squats Trainer PRO
Aplikace od společnosti Runtastic jsou vždy kvalitním a funkčním kouskem, který neurazí žádného příznivce sportů. Dnes je zdarma aplikace Runtastic Squats Trainer PRO. Ta vás naučí správně dřepovat, naplánuje vám trénink po sériích s několika opakováními tak, abyste to zvládli a zlepšovali se.
Excercise 8 Minutes Workout Trainer
Pokud sníte o plochém bříšku, vypracovaném pekáči buchet, štíhlých nohách a vyrýsovaných lýtkách, měli byste vyzkoušet aplikaci Excercise 8 Minute Workout Trainer. Ta využívá metody 8 minutových intervalových cvičení, která získala několik ocenění, jenž vás mají utvrdit v tom, že fungují. Aplikace se stane vaším osobním trenérem, naplánuje vám tréninkový kalendář, rozvrhne cviky, které máte dělat, bude vám ukazovat, jak cviky provádět a za splněné tréninky vás bude motivovat oceněními.
Streaks Workout
O aplikaci Streaks mluvil v jednom ze svých videí i Petr Mára – youtuber a propagátor Apple produktů. Zmiňoval se o ní, jako o aplikaci, která se vás snaží motivovat k plnění cílů. Streaks Workout je od stejného vývojáře, jen je zaměřena na cvičení.V úvodu si nastavíte, které cviky chcete dělat. Už samotné ikonky výběru jsou moc hezky vyvedené. Když máte hotovo, můžete se pustit do první série. Skvělé je, že si vybíráte trénink podle toho, kolik máte času. Ke cvičení vás motivují odznáčky a každodenní připomínky.Vychválit také musíme ovládání workoutu hlasem. Nemusíte se tak vyjít z tempa a pomocí jednoduchých příkazů můžete přejít na další cvik. Trochu zkritizovat pak aplikaci musíme kvůli tomu, že zde cviků není mnoho a všechny jsou zaměřeny pouze na cvičení s vlastní váhou těla bez pomůcek. Na druhou stranu to ale může být i pozitivní věc, že cviky dokáže provádět v podstatě každý.
